O προπονητής και μάνατζερ πυγμάχων Frankie Dunn, έχει ένα μικρό γυμναστήριο στο Los Angeles όπου συγκεντρώνονται επίδοξοι μποξέρ. Πληγωμένος από την έλλειψη επικοινωνίας με την κόρη του, αποφεύγει την ουσιαστική επικοινωνία. Μόνος σύντροφός του και βοηθός στις δουλειές του γυμναστήριου είναι ο Scrap, πρώην πυγμάχος που κάποτε ο Frankie είχε υπό την καθοδήγησή του.

Όλα θα αλλάξουν όταν η νεαρή Maggie βρίσκει τον Frankie, ζητώντας του να αναλάβει το ρόλο του προπονητή της. Εκείνος είναι ωμός μαζί της λέγοντας ορθά κοφτά πως είναι πολύ μεγάλος πια και πως δεν προπονεί γυναίκες. Η μικρή αν και δεν έχει πολλά στη ζωή της, ξέρει τι θέλει και είναι έτοιμη να κάνει τα πάντα για να το αποκτήσει.

Παρά την αρχική άρνηση του Frankie, εκείνη επιμένει να επισκέπτεται το γυμναστήριό του βρίσκοντας ένα σύμμαχο στο πρόσωπο του Scrap. Σταδιακά ο Frankie θα δει τα χαρακτηριστικά εκείνα της Maggie που μπορούν να την κάνουν μια πετυχημένη πυγμάχο και θα αρχίσει να αναθεωρεί την απόφασή του.